620 kcal
Vos recettes. Votre semaine. Vos macros.
DayEaty est l'endroit où enregistrer les recettes que vous aimez, les planifier sur la semaine et voir les macros s'additionner. Vos objectifs, votre rythme.
1 840
sur 2 200
sur 2 200
Aujourd'hui
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Enregistrer
Enregistrez vos recettes comme vous les cuisinez
Ajoutez des ingrédients issus d'une vraie base alimentaire, écrivez vos étapes, et les macros se calculent toutes seules. Ajoutez votre propre photo, ou laissez un emoji faire l'affaire en attendant.
Vos recettes restent les vôtres. Modifiez-les quand vous voulez et votre planning suit.
Bol au poulet citronné 2 portions
- 🍗 Blanc de poulet300 g
- 🍚 Riz complet180 g
- 🥦 Brocoli200 g
- 🍋 Citron1
620 kcal par portion
Planifier
Mettez-les dans votre semaine
Déposez une recette sur un jour, ou répétez-la chaque semaine. Changez les portions et les chiffres suivent. Déplacez les choses quand votre semaine change.
Modifiez un planning dès que votre semaine change.
Semaine du 19 oct.
LunPorridgeBol citron
MarTartineChili
MerPorridgeBol citron
JeuTartine
VenPorridgePâtes
SamBrunch
DimRôti
Suivre
Voyez où en est votre journée
Fixez des objectifs qui vous conviennent, ou aucun. Notez ce que vous avez vraiment mangé, prévu ou non, et marquez ce que vous avez sauté. Les tendances se dessinent avec le temps.
Les objectifs sont à vous : fixez-les et changez-les.
1 840
sur 2 200
sur 2 200
Protéines 96 / 120 g
Glucides 210 / 260 g
Lipides 58 / 70 g
Des recettes, un planning et un suivi
C'est toute l'idée. DayEaty réunit ces trois choses au même endroit et vous laisse le reste.
Les recettes sont meilleures partagées. Le partage arrive bientôt.
Commencez par votre première recette
Gratuit pour commencer, et la mise en route prend une minute.